「2012年1月」のアーカイブ

育児をしているのなら、
お子さんに朝のウンチをきちんとさせた上で、
朝食を軽めにするというようにした方がいい。

朝は肉体自体が食べる事を要求しているのではなく、
脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。

それこそ穀物中心の食べる事でいいのである。
食欲がないのなら、フルーツジュースを自宅で作り、
それを朝食にしてしまうのがおすすめ！

朝食が軽い分、
14時食と夕方食を重くすればいいのだ。

人間は午前１１時から消化モードになるので、
14時食こそ重点を置くべきなのである。

でも、平日の生活では忙しいので、
平日の14時食は普通程度にし、
休日の14時食を重たくすればいい。

１日３食にするのではなく、
「１日２食半」というような
食べる事パターンにすることが理想。

この食べる事パターンを守ると、
肉体は食べる事の消化吸収のために疲労しなくなり、
お子さんは健康そのものに育って行き、
知能を高くすることができるようになる。

いつも大飯ばかり食べていたら、
お子さんは食べる事の消化吸収に疲れ切ってしまい、
病気になりやすく、頭も悪くなっていくものなのである。

１日３食にして、
お子さんにたくさんの食べる事を与えた方が
健康になるのではないかと疑問に思う人もいるだろうが、
栄養豊富な土壌では逆に食物が健全に育たなくなるように、
お子さんも栄養豊富だと逆に肉体を弱らしてしまう…

裕福な家庭のお子さんに限って
病気がちなのはこのためである。

人間をはじめとする全ての生命体は、
栄養が足りないのではないかと思う地においてこそ、
肉体を活性化させ、その不足している栄養を
しっかりと吸収していこうとするのだ。

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こんばんわっすー。

今日は短大の時の友達と千歳で久しぶりに集まって、
飲み会をしたんだけどね。

みんな頑張ってるなーってヤル気をもらって帰ってきました。

主婦になった子は昼からエアロビガールや
ゲルマとかしていたり。

産後太りで9kgは痩せようって努力していたりとか。

サントレックスやＤＨＣのダイエットシェイク、
寒天ケーキとか自分磨きにお金をかけている子も
いるし。

自分へのご褒美にネパールへ行ってくるとか、
アプリケーションエンジニアの資格をとろうと思っているとか・・・

ある意味考えさせられる１日だったなーと思う。

昨日は久々にぐっすりねれました。

でも、寝ている時間にも何かをしている人や、仕事を頑張ってる人、
いろいろとみんな前進をしてるんだなーって。

母親からは結婚の話も出るけど、今は結婚する余裕が
自分にはないので、まだ何かしたい気分。

カタを気にしつつ、踏み台昇降をしてみたり、
息抜きが下手だからほのぼのしようと思いながらも
いろいろな事を考えてしまったり。

5日はね、映画へのお誘いがあるので、
楽しんでこようとは思うけど、気を遣ってしまうことがあるから、
言いたいことがもうちょっと言えるようになりたいなー。

たとえば回転寿司が食べたいなら、食べたい！って
本当にちょっとのことでも言えれば、変わることもあると
思うんだよね。

ガンバロー。

言いたいことを言えずに損してるとか言われたし、言っても
良いと思うよーとも友達に言われたしね。

ちょっと変わってみようかな♪

ではでは、おやすみなさーい。

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ぐっどいぶにんぐー

みなさんちょっと聞いてくださいよ！！

友達と喧嘩しちゃいました。。。

ヨガをしていた時のことだけど、家の中で
うるさい！とか言われて。

ほーんと、機嫌悪いとすぐそうなるんだから。

それからダイエットシェイク　バナナ味にお金使うなら、健康的に
何か食べろとか。

バランスパワーばっかり飲んでとか…。

自由だからほっとけー！って感じだけど。

ステップボーイも最近やっていないから、お金の無駄遣い
って、仕事が24時に終わったり、残業あったりとかで
忙しいから休憩しているの！って言ったら、ワキ腹がどうの
とか気にしすぎ！！って言われて。

楽しみながらやっているし、健康のためにも悪いことじゃないと思うけど、
痩せることに対して、気にしすぎだって。

体型とか気になりますよねー。

8㌔太ったとか痩せるとか、そこまで敏感にもなっていないんだけど、
何かしらダイエットが大嫌いらしい。

感覚の違いや価値観、世代の違いと色々あるとは思うけど、別に悪いことを
しているわけでもないし。

ε-(ーдー)ハァ疲れる。

余計にストレスたまったじゃない！！

あさって、骨盤リズムでも…

あたくし的にはスタイルも維持したいし、大きくなってから痩せるのも
大変だしって思うし。

ダイエットゼリー　ライチ味食べているのも、別に健康に悪いわけじゃないと
思うんだけどな。

あたくしがごはんを食べないから怒ったらしいが…

油っぽい物ばかり出されてもねー。

ε-(ーдー)ハァー

今日は早寝しよっと。

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わたしは高校を卒業後、美容学校に行くために実家を出ました。
それからは実家に戻っていませんから、
すでに人生の半分以上を大阪で過ごしていることになります。

美容学校時代ゴールデンウィークや夏休みになるたびに、
帰省を楽しみにするクラスメイト達の心情を、
オレは複雑な思いで見ていました。

オレは実家に帰りたくなかったから…です。

しぶしぶ帰っても、故郷は何も変わらずにそこにありました。
ただ、家族が何か違っていました。

駅まで迎えに来てくれたおとうとは、
トンネルに入る前の料金所にいるおじさんに通行券をもらいながら
「どうもありがとう」と言いました。
昔は挨拶すら苦手なシャイなおとうとだったのに、
その言葉がとても自然だったこと。

夕食で焼肉を食べに行ったら、
父親がみんなの分の肉を焼き始めました。
「昔は、こんなことする人じゃなかったのに」と、
オレは眺めているのに、継母やおとうとは
あたり前のように受け入れていること。

父親に対してグチを言わなかった継母が、
「一緒にでかけたりしてくれないから本当につまらないのよね」
とオレに笑いながら言った会話。

かつてなかったことが、あったのです。
ごく普通にあたり前のように…

父母の離婚、その後の父親の再婚が受け入れられずに出た家ですが、
オレが出た後も長い年月を経て、
父親・継母・おとうとは、
家族というものを形成し直して来たのでしょう。

家族である姿がそこにはありました。

「オレがいると、この家はうまくいかない」
１８歳のオレはそう思いましたが、
「家族になること」を嫌い避けてきたのは、オレだったのです。

オレは故郷と共に自分の存在を消してきたのです。

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グッドアフタヌーン（気取りすぎ？

以前、おいらは、
日々のトイレ掃除に力を入れていたことがありました。
それも、素手でです。

ちょっぴり抵抗はありましたが、
思うことがあり、やってみようと思ったのでした。

トイレが清潔なのは、気持ちいいものですよね。
冷え込みが続く冬場も、日々、
床や便器のまわりから便器の中まで、素手で掃除を続けました。

始めたころは、
さすがに便器の中に素手を入れるのは、勇気がいりました。
やっぱり素手を突っ込むのは…

雑巾は綺麗なピンクのままで、目に見えたヨゴレはないものの、
そのあと、必死になって雑巾をすすいだことを覚えています。

自分の肉体の中にあったものなのに、
自分の肉体を離れると汚いものになってしまうのは、
どこか髪の毛と似ていますね。

続けているうちに、気づいたことがありました。
日々掃除していても、床とかは結構ヨゴレるんですね。

当時、午後間はほとんど外出して使っていなかったのですが、
床を拭いたあとは雑巾が真っ黒でした。

けれども、便器の中はあまり汚れないんです！
もしかしたら、一番キレイかもしれません。
考えてみれば、毎回流すのですから、
使うたびに掃除をしているようなものですよね。

おいらは学生時代、先生から
「感情とウンコは一緒だ」
という話を聞いたことがあります。

ためると、大惨事になるけど、
出してしまえばそれだけのことだ…と。

もう、おいらたちにとって必要のないもの、
それが肉体から出て行くのかもしれませんね。

おいら自身、
自分が嫌なものである、汚いものであるという観念が
だいぶ薄れたのがこの経験です。

だんだん、雑巾をすすぐ時間が減ってきました。
汚いから避けなければ…という制限がなくなった度合いだけ、
日々の気持ちが楽になりました。

ただ単にトイレ掃除を続けただけなのに、
おいらは自分を信頼できるようになった気持ちでした。

・・・と、書いてみるテスト

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